第一次听说小孩子容易积食，是听一个开儿童按摩诊所的朋友说的。以前孩子生病或者有什么不舒服，都是去看西医。我只知道消化不良，厌食之类的。后来我才知道，很多孩子的不适可能是因为食物堆积造成的。比如偏食、厌食、呕吐、发热、睡眠不安、腹痛等。
为什么孩子容易堆积食物？
孩子的食物堆积主要是喂养不当造成的:孩子饮食无节制、无规律；孩子营养不全面、不合理，喜欢吃生冷、油腻或不干净的食物。孩子消化系统娇弱，肠胃功能较弱。时间长了，就会有食物堆积。
这种表现除了不爱吃以外，还可能导致食欲不振、恶心呕吐、烦躁哭闹、失眠、手脚发热、口渴多饮、腹胀腹泻、孩子脸颊发红、面色发黄、消瘦、精神萎靡、头发稀疏发黄，甚至有的孩子厌食。
尤其是2岁以下的宝宝。肠胃发育不成熟，如果吃了不容易消化的食物，比如过多的肉类、糯米等。或者吃太多食物容易导致食物堆积。其次:不注意饮食。我吃冷食、热食和油腻的食物。
因为积食是从中医的角度来说的。中医认为，凉性水果和蔬菜，如西瓜和梨。热的，比如菠萝，荔枝。油腻的食物、过多的肉、脂肪等。会导致小儿脾胃受损，积食。总之，孩子每天的饮食要七分饱，清淡。平时要注意什么，如上所述:
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饮食清淡，不要吃太多生冷热油腻的食物。
不要吃得太多。俗话说，要想孩子平安，就要饥寒交迫。老一辈的人总怕孩子吃得太少。继续喂。其实完全没必要。孩子不吃饭，就不需要喂。
小儿推拿按摩，现在小儿推拿盛行。时不时带孩子去推拿按摩也可以改善孩子的积食症状。如果觉得去推拿诊所不方便，可以自己学习简单的推拿按摩手法。当孩子出现积食的时候可以先自己动手。我家孩子小的时候，我常给他做腹部按摩，促进肠胃蠕动，缓解积食症状。
